Нужно увеличить подвижность. Чем холоднее на улице, тем больше надо двигаться. Не просто бегать или усилить физическую активность, двигаться ведь можно по разному…

Представьте себе замерзающую или замороженную воду. Подо льдом реки продолжается движение, кубик льда только и ждёт, когда его поднесут к тёплой коже, чтобы увлажнить и тонизировать. 

День простых и важных дел. Наполняйте свои чаши - метафора и рекомендация.

Я буду наполнять чаши звуком на вечерней медитации, чаем в пять часов и кофе поутру. А еще можно делать отвары и варить супы.

Не советую “заваривать кашу”, последствия могут дорого вам обойтись.